Sund Livsstil på arbejdspladsen

Alle virksomheder ønsker medarbejdere, der arbejder effektivt, præstere et solidt stykke arbejde og har så få sygedage som muligt. En sund livsstil for dine medarbejdere kan hjælpe din virksomhed med at skabe en hverdag med færre sygedage, større arbejdsglæde og højere energi.
Sund livsstil er mange ting. Det handler om ernæring, om fysisk velvære og mental balance. Men hvordan kommer man i gang og endnu vigtigere, hvordan bliver man ved? For resultater viser sig på den lange bane og hjælper med at holde livsstilssygdomme og uoplagthed fra livet. Og det kan af læses på bundlinien.
Real Outdoors to-trinsraket
Real Outdoor tilbyder vejledning til sundere mad ud fra de 8 kostråd og ugentlig løbetræning. Med disse enkle virkemidler vil vi hjælpe virksomheden med at opnå en sund livsstil, der resulterer i mere energi i hverdagen.
Første del af den sunde livsstil omhandler det brændstof, vi hælder i vores motor, kroppen. Nogle kroppe kører langt på literen, andre ganske kort. Fordi den mad vi spiser ikke er optimal næring for vores system. Real Outdoor underviser i sund – og ikke mindst lækker og velsmagende – ernæring ud fra noget så enkelt som 8 kostråd. Her vil I lærer at lave sund og ikke mindst nem mad i en travl hverdag. Det skal smage godt og være sundt på samme tid. Ellers er det ikke en langtidsholdbar løsning.
Den anden del er motion. Gennem primært løbetræning kan du opnå en bedre kondition, fysisk styrke og større velvære. Jeg har valgt løbetræning, da det kræver minimalt udstyr for at komme i gang og kan udøves både i grupper og individuelt. Det er nemt at have løbeudstyret med og du kan løbe året rundt og alle steder. Desuden er det en motionsform, som jeg selv er meget erfaren indenfor og trænet i at videregive til andre.
Sammensæt jeres sunde livsstilsprogram med Real Outddor mange muligheder:
Fyraftensmøde om sund mad og livsstil, der kan omsættes til praksis og overskues i hverdagen – og som smager skønt.
Madkursus – fifs og tricks til sund livsstil samt mere variation og grønt i maden – hele tiden med den kulinariske oplevelse i fokus.
Individuel kostplan og kostvejledning.
Løbetræning med instruktør i gruppe eller individuelt.
Individuelle løbeprogrammer.
Optræning til løb (eksempelvis DHL-stafet).
Fra foråret 2011 vil der være mulighed for at udvide repertoiret med andre motionsformer og tilbud, herunder mountainbike, havkajak (Real Outdoors Kenneth Rix ejer selv flere kajakker og er en erfaren havkajak-instruktør) samt havsvømning.
Ring og lad os få en snak om jeres muligheder, så også kan få jer i gang